Dosificar CBD no siempre es fácil, sobre todo cuando estás empezando. Con unidades de medida ultraprecisas en mililitros y miligramos, y niveles de concentración en porcentajes, ¡no todo el mundo quiere convertirse en boticario! Pero para aprovechar al máximo los efectos del CBD sin desperdiciar el producto, es esencial encontrar la dosis adecuada. Aquí tienes nuestros consejos sobre cuánto CBD tomar.
¿Por qué es importante dosificar correctamente el CBD?
Tanto si te pasas como si te quedas corto, ten la seguridad de que no estás arriesgando mucho.
El canabidiol está estrictamente regulado en España y el contenido de THC es prácticamente inexistente. En estas condiciones, el CBD es inocuo para la salud. No hay riesgo de colocarse, ni siquiera en caso de sobredosis. Pero eso no significa que debas tomar más de lo que necesitas.
El CBD ayuda a mantener el equilibrio de nuestro cuerpo actuando sobre el sistema endocannabinoide. Este sistema regula muchos procesos fisiológicos, en particular los sistemas nervioso e inmunológico. Una cantidad baja de CBD no tendrá ningún efecto, mientras que una cantidad demasiado alta puede no satisfacer exactamente las expectativas del consumidor.
Todo es cuestión de equilibrio, por eso es tan importante encontrar la cantidad adecuada de CBD para ti.
La cantidad adecuada de CBD
Aunque se recomienda no superar el umbral de 150-160 mg de CBD al día, no existe una dosis precisa para el consumo de cannabidiol.
La cantidad perfecta de CBD es, sobre todo, la tuya. Depende de una serie de factores propios de cada persona, como la edad, la grasa corporal, el peso, el metabolismo, la concentración del producto elegido, el efecto deseado, etc.
Para encontrar tu dosis, necesitarás paciencia y una fase de autoexperimentación. Pero antes de nada, hablemos de la concentración de CBD.
Porcentajes y concentraciones de CBD
Como puede ver, el porcentaje de CBD en un frasco refleja su concentración.
Esto es lo que hay que saber para aclarar las cosas.
La cantidad de aceite de CBD que se debe consumir se mide en gotas. Un frasco de 10 ml de aceite de CBD contiene unas 200 gotas del producto. Cada gota contiene una cantidad mayor o menor de CBD.
En un aceite del 3%, una gota contiene 1,5 mg de CBD. En un aceite del 6%, una gota contendrá el doble, es decir, 3 mg de CBD, y así sucesivamente.
Para iniciarse en el consumo de CBD, comience siempre con un producto de baja concentración.
¿Qué cantidad de CBD debo tomar?
Todo depende de tu cuerpo y de los síntomas que quieras tratar. Dependiendo de lo graves que sean, la cantidad de CBD que necesites variará. Será más importante para aliviar el dolor que para tratar la ansiedad leve. A título indicativo, para un dolor intenso puedes alcanzar los 100 mg/día de CBD, mientras que para síntomas leves de estrés, la cantidad no superará los 10 mg/día.
Nuestros consejos para encontrar la cantidad de CBD adecuada para ti
Para determinar la cantidad de CBD que debes consumir según tu cuerpo y tus necesidades, sigue estos pocos consejos.
1- Elige tu aceite de CBD con cuidado
El primer paso es elegir aceites de CBD High Society. Seleccione un aceite de calidad, que garantice estar libre de metales pesados y pesticidas. Los aceites de buena calidad contienen otros compuestos de la planta de cannabis (terpenos, flavonoides, etc.) que contribuyen a la acción del CBD y potencian sus efectos.
Por último, la elección de la concentración de CBD es importante, así que no dudes en ponerte en contacto con tu tienda High Society más cercana para que te asesoren. Si estás empezando, opta por un aceite con una concentración baja.
2- Empezar con cantidades apropiadas de CBD
Aunque las dolencias a aliviar sean intensas, empieza con un producto de baja concentración y una cantidad mínima de CBD. El cannabidiol no crea adicción ni dependencia. ¡El CBD se recomienda incluso para combatir la adicción! Pero proceder in crescendo y paso a paso es la mejor solución.
3- Tómate tu tiempo para escuchar a tu cuerpo
¡Escuchar a tu cuerpo es la clave del éxito! Tómate tu tiempo para sentir los efectos del CBD. ¿Son suficientes? ¿Cuánto tarda el CBD en hacerte efecto? ¿Cuánto duran los efectos? ¿Actúa el CBD en la zona objetivo? ¿Cuándo y con qué frecuencia es el CBD más eficaz para ti? Aprende a sondear tu cuerpo y dale varios días para que se adapte a la cantidad de CBD elegida antes de sacar tus conclusiones.
4- Ajustar las cantidades de CBD poco a poco
Ya casi lo ha conseguido. Aumentar las cantidades poco a poco y dejar que tu cuerpo pase varios días entre cada prueba requiere tiempo y paciencia. Pero no te desanimes y ajusta siempre tus cantidades de CBD a medida que avances.
El aceite de CBD no es el único producto disponible. Déjate llevar por las nuevas tendencias en alimentos con CBD y regálate productos con CBD y cáñamo.
