¿Qué CBD para el estrés?

Alcanzar los objetivos profesionales, gestionar la vida familiar, hacer frente a acontecimientos vitales difíciles... millones de personas estamos expuestas cada día al estrés e incluso a la ansiedad. Mientras que algunas personas controlan este estado nervioso mediante ejercicios de relajación o actividad física, a otras les resulta más difícil, teniendo que recurrir a veces a pesados y adictivos tratamientos farmacológicos. Hoy en día, sin embargo, existen muchas más soluciones naturales para calmar la mente. El CBD, un cannabinoide con beneficios cada vez más reconocidos, se considera muy eficaz para combatir el estrés y la sensación de ansiedad. Descubramos cómo actúa sobre estos estados de ánimo a veces difíciles de superar...

Se cree que el CBD tiene el poder de afectar a nuestro sistema endocannabinoide, es decir, a los receptores endocannabinoides presentes de forma natural en nuestro cuerpo. Los ingredientes activos del CBD se unen a nuestro sistema endocannabinoide e interactúan con él. Nos permiten sentir todos los efectos del cannabis. Se cree que el CBD ayuda a regular estados emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad y la angustia.

El estrés describe una situación en la que nuestro cuerpo se encuentra en un estado de tensión nerviosa. Puede deberse a varias causas: sobrecarga emocional, agresividad, traumatismo, etc.

Las hormonas del estrés son liberadas por las glándulas suprarrenales, que están unidas a nuestros riñones. Cuando están estresadas, estas glándulas liberan hormonas que actúan a corto plazo (adrenalina y noradrenalina) y otras hormonas esteroideas (cortisol) que tienen efectos a largo plazo en nuestro organismo.

Físicamente, nuestro ritmo cardíaco y nuestra presión arterial aumentan, se libera glucosa en el torrente sanguíneo, nuestros bronquiolos se dilatan, nuestra actividad digestiva disminuye y nuestro metabolismo se acelera. A largo plazo, el estrés también puede debilitar el sistema inmunitario.

Muy a menudo, estos síntomas físicos del estrés van acompañados de consecuencias psicológicas. Fatiga, agotamiento, tristeza, irritabilidad, agresividad, dificultad para concentrarse, sensación de pérdida de control... El estado de estrés que se acumula con el tiempo (estrés crónico) genera, por tanto, profundos problemas mentales para nuestro bienestar.

Aunque el estrés y la ansiedad tienen similitudes, son dos trastornos diferentes. La ansiedad es una anticipación de una amenaza futura, a diferencia del estrés, que es una reacción a estímulos directos. La ansiedad va acompañada de una sensación de inquietud, tensión muscular y un estado de alerta. Es una emoción común que no es necesariamente negativa. De hecho, puede ayudar al rendimiento físico e intelectual. Pero si el estado de ansiedad persiste, puede ser perjudicial para su bienestar.

Los trastornos de ansiedad se producen cuando el miedo es una fuente de sufrimiento para una persona. Los síntomas incluyen una intensidad exagerada en relación con el riesgo real, preocupaciones irreales, altos niveles de angustia que a menudo paralizan, y otros síntomas.

Este miedo patológico tiene varias consecuencias:

• Efectos físicos: trastornos del sueño, dolores de cabeza, palpitaciones, problemas digestivos, entumecimiento, mareos, sudoración excesiva, sofocos y temblores.
• Efectos psicológicos: sentimientos de ansiedad, pérdida de control, volatilidad emocional (ira, tristeza, irritabilidad, etc.) y culpabilidad.
• Efectos cognitivos: dificultad para concentrarse y pensamientos incontrolables.

Se dice que el CBD ofrece numerosos beneficios a nuestro organismo, entre ellos el alivio de los síntomas relacionados con el estrés o la ansiedad. Para ello, el cannabidiol actúa a través de nuestro sistema endocannabinoide. Se cree que desempeña un papel clave en una serie de procesos: respuesta inmunitaria, comunicación entre células, apetito, metabolismo, memoria, funcionamiento del sistema nervioso, etc. Nuestro sistema endocannabinoide está formado por receptores situados en diferentes zonas de nuestro cuerpo. Por regla general, estos receptores son activados por cannabinoides producidos naturalmente por nuestro cuerpo (endocannabinoides). Pero cuando algo va mal, como una situación estresante o un trastorno de ansiedad, el sistema endocannabinoide se desequilibra. Se cree que el CBD, un cannabinoide vegetal extraído del cáñamo, actúa directamente sobre los receptores endocannabinoides, restableciendo el equilibrio interno.

Además de actuar sobre el sistema endocannabinoide, se cree que el CBD ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad al promover la producción de serotonina. Ésta es la famosa "molécula de la felicidad", tan esencial para nuestro bienestar. La falta de serotonina puede provocar estrés, trastornos de ansiedad, ataques de pánico, etc. Al tomar cannabidiol, se activan los receptores de serotonina, se reinicia la producción de esta molécula y se observa un efecto beneficioso sobre el estrés y la ansiedad.

Al consumir productos derivados de plantas pertenecientes al género Cannabis, como el cáñamo, puede disfrutar de los beneficios de los terpenos. Estas moléculas tienen propiedades olfativas que confieren a la planta su olor y sabor. Existen muchos terpenos y cada uno tiene sus propias propiedades. En general, el consumo de terpenos ayuda a combatir el estrés y los trastornos de ansiedad. 

El cannabidiol se presenta en diversas formas que ofrecen numerosos beneficios. Está disponible comercialmente en forma de e-líquidos, alimentos, aceites, cremas, tisanas o infusiones, etc. Pero para aliviar el estrés, es aconsejable consumirlo en forma de tisana o aceite. Pero para aliviar el estrés, es aconsejable consumirlo en forma de tisana o aceite.

La infusión de CBD se ha convertido en un imprescindible en el mundo del bienestar, atrayendo a un amplio público. Por algo esta exquisita bebida tiene miles de beneficios: 

• Bebe infusiones de CBD para relajarte

Las últimas investigaciones sobre el cannabidiol confirman la leyenda: ¡efectivamente, el CBD tiene propiedades calmantes! Beber una deliciosa infusión de CBD podría ser una forma sencilla y eficaz de aliviar toda la tensión acumulada durante el día... Disfrutar de una infusión de cáñamo podría convertirse en tu nuevo ritual de bienestar después de un largo día de trabajo. También se dice que la infusión de CBD puede consumirse durante periodos de estrés y ansiedad, como antes de una entrevista de trabajo o de una actuación deportiva. Y, como nunca podremos repetir, el CBD es un extracto de una planta de cáñamo totalmente legal en España. No en vano, esta molécula tiene la ventaja de carecer de efectos psicoactivos o adictivos. Como resultado, ofrece un profundo estado de relajación sin alterar la conciencia.

• Otros beneficios de la infusión de CBD

Además de sus beneficios antiestrés, la tisana de cannabidiol es un aliado para las noches más tranquilas. Consumida justo antes de acostarse, se cree que facilita conciliar el sueño y favorece un sueño profundo y rejuvenecedor. También se le atribuyen propiedades digestivas. Por lo tanto, también puede tomarse después de las comidas para prevenir una serie de molestias, como la hinchazón, el dolor abdominal o el reflujo ácido. Para maximizar su eficacia, la tisana de CBD puede mezclarse con otras plantas. El CBD, por su parte, se beneficia de sus propiedades analgésicas reales. A menudo se dice que actúa como analgésico natural. Por lo tanto, la infusión de CBD podría aliviar muchas dolencias, como el reumatismo, las migrañas, los dolores e incluso la tendinitis.

Elegir aceite de CBD para combatir el estrés tiene muchas ventajas. En primer lugar, es fácil de usar, de dosificar y de llevar a todas partes. En segundo lugar, está disponible en diferentes concentraciones y sabores. Así, dependiendo de tus necesidades individuales, puedes utilizar un aceite con una concentración baja (5% o 10%) o en momentos de estrés intenso y, conociendo el producto, con una concentración más alta (15%, 20% o incluso 30%). Por lo tanto, el aceite de CBD puede incorporarse fácilmente a la rutina diaria. Además de su efecto antiestrés, también se dice que el CBD mejora la calidad del sueño y reduce ciertos dolores.

Garantizado que no tiene efectos secundarios, se dice que el alivio a corto plazo que proporciona el aceite de CBD es eficaz para aliviar el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. A diferencia de los efectos intoxicantes del THC o tetrahidrocannabinol, una molécula que se encuentra en el cannabis, se dice que el CBD proporciona a los usuarios una sensación de calma. El uso de aceite de CBD para combatir el estrés se recomienda en muchas circunstancias:

• Por la mañana, antes de ir a la oficina, para ayudarle a afrontar los acontecimientos estresantes del día y enfocarlo todo con una actitud positiva.
• Durante la pausa (almuerzo, merienda, etc.) regálate un verdadero momento de desconexión para afrontar la jornada en mejores condiciones.
• Por la noche, después de un largo día de trabajo, para olvidarse de las preocupaciones cotidianas y disfrutar plenamente del momento presente.

Para el estrés crónico, el aceite de CBD debe tomarse varias veces al día. Sin embargo, podría utilizarse ocasionalmente, en una situación concreta (por ejemplo, antes de un examen, una entrevista de trabajo, una actuación deportiva, etc.).

Existen otras formas de consumir CBD. En primer lugar, la flor de CBD podría consumirse para reducir el estrés de la abstinencia del cannabis. Los consumidores habituales de cannabis pueden tener dificultades para dejarlo. Los síntomas de abstinencia pueden ser difíciles de controlar y algunas personas pueden experimentar ansiedad e irritabilidad graves, que pueden desembocar en agresividad. La abstinencia también puede ir acompañada de trastornos del sueño, dolores de cabeza, náuseas e incluso vómitos. La flor de CBD podría proporcionar apoyo psicológico durante la abstinencia de THC como sustituto. El producto tiene el mismo olor y sabor. Esto permitiría sustituir una sustancia por otra para calmar la irritabilidad y la ira durante la abstinencia.

El masaje activa el sistema nervioso parasimpático y reduce la liberación de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Cuando te relajas, la respiración y la circulación sanguínea se ralentizan, el estrés disminuye y el estómago refunfuña. Tu cuerpo se encuentra en un estado de reposo absoluto. Pero para una mayor eficacia, puede probar a utilizar nuestro aceite de masaje. 

Se dice que el aceite de masaje de CBD favorece la relajación muscular, la calma y la tranquilidad. Dependiendo del producto elegido, puede incluso enfriar o calentar una zona determinada del cuerpo. ¡Es especialmente eficaz cuando se sienten las piernas pesadas o los músculos doloridos!

La dosis recomendada comienza con una microdosis. Esto significa empezar con una dosis pequeña de CBD (por ejemplo, 20-30 mg al día). Esto permite observar efectos beneficiosos durante los episodios de ansiedad, con la posibilidad de aumentar gradualmente la dosis hasta que desaparezcan los síntomas.

El sistema endocannabinoide varía de una persona a otra, al igual que la expresión y el origen de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, como con todo: es mejor no excederse.

El papel del cannabidiol (CBD) en el alivio del estrés y los trastornos de ansiedad sigue siendo objeto de investigación. Aunque los resultados parecen prometedores y concluyentes, es necesario seguir de cerca el progreso de la investigación en este campo. Sin embargo, se han identificado mecanismos que explican el efecto relajante del CBD: la regulación de los niveles de serotonina, el papel del sistema endocannabinoide en la neurogénesis y la activación de los receptores que regulan la ansiedad. Si sufres ansiedad o estrés y estás pensando en tomar CBD, no dudes en pedir consejo a un profesional de la salud.