El CBD (o cannabidiol) es cada vez más conocido por sus efectos positivos sobre el sueño. Entre otras cosas, se dice que ayuda a recuperar la calma, reducir la ansiedad, relajar los músculos y favorecer un sueño más profundo. Muchos usuarios satisfechos ya han confirmado estas teorías, y varios estudios científicos han revelado resultados alentadores.
Acaba con el insomnio gracias al CBD
Varios estudios ya han identificado los efectos beneficiosos del CBD en la búsqueda de un sueño de mejor calidad.
Este producto reequilibra el organismo internamente: al reducir la homeostasis, mejora nuestro equilibrio vital. De este modo, el cuerpo y la mente recuperan la calma, lo que permite conciliar el sueño más rápidamente y descansar mejor.
Estudios prometedores
En algunos casos, los problemas de sueño pueden estar causados por el dolor crónico. Sin embargo, un estudio publicado en Chem Biodivers en 2007 afirma que los efectos analgésicos del CBD podrían hacer que conciliar el sueño fuera mucho más fácil... Para las personas que sufren este tipo de dolor, el CBD es una excelente forma de recuperar el sueño, ¡tanto en duración como en calidad!
En 2012, otro estudio realizado por el Departamento de Medicina de Taiwán también indicó que el CBD podría afectar de forma positiva al ciclo del sueño. De hecho, se dice que la flor de CBD elimina la fase "REM del sueño", generalmente reconocida como fuente de ansiedad.
¿Cómo puede utilizarse el CBD para dormir mejor?
En la práctica, el cannabidiol no influye directamente en la calidad del sueño, pero sí en las diversas causas del insomnio, como la ansiedad y el dolor.
Mientras que para algunos pacientes este producto puede hacer desaparecer el insomnio, corre el riesgo de tener el efecto contrario en una pequeña proporción de personas, sobre todo si ingieren una dosis demasiado pequeña de CBD.
Así pues, lo ideal es empezar con CBD simple, teniendo en cuenta que una dosis demasiado pequeña podría energizarte. Lee nuestro artículo sobre ¿cómo utilizar y dosificar mi CBD?
Melatonina para mejorar el sueño
Para todos los pacientes, añadir melatonina al CBD es una forma excelente de disfrutar de un sueño nocturno más tranquilo, ya que refuerza el efecto del CBD sobre el sueño. La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal. Facilita la conciliación del sueño, ya que su producción indica al cerebro que es hora de dormir.
En conclusión, el CBD es un excelente medio para combatir el insomnio, ya que actúa generalmente sobre los factores que perturban el sueño.
