El CBD (o cannabidiol) es hoy en día cada vez más reconocido por sus efectos positivos sobre el sueño. Entre otros, parece que este producto ayuda a volver a la calma, a reducir la ansiedad, a relajar los músculos y a disfrutar de un sueño más profundo. Numerosos testimonios de usuarios satisfechos ya confirman estas teorías, y varios estudios científicos han revelado resultados alentadores al respecto.
Acabar con el insomnio gracias al CBD
Un buen número de estudios ya ha definido varios efectos beneficiosos relacionados con el CBD en la búsqueda de un sueño de mejor calidad.
De hecho, este producto permite un reequilibrio interno del organismo: al reducir la homeostasis, mejora así nuestro equilibrio de vida. El cuerpo y la mente pueden entonces encontrar cierta calma, lo que conduce a un sueño más rápido y mejor.
Estudios prometedores
En algunos casos, los trastornos del sueño pueden ser causados por dolores crónicos. Sin embargo, un estudio publicado en Chem Biodivers en 2007 estipula que con los efectos analgésicos del CBD, el sueño podría favorecerse sensiblemente... Para las personas afectadas por este tipo de dolores, es por tanto un excelente medio para recuperar un mejor sueño, tanto en duración como en calidad.
En 2012, otro estudio realizado por el Departamento de Medicina en Taiwán también indicó que el CBD podría afectar positivamente el ciclo del sueño. De hecho, la flor de CBD permitiría eliminar la fase de «sueño paradójico», generalmente reconocida como fuente de ansiedad.
¿Cómo usar el CBD para dormir mejor?
Concretamente, el cannabidiol no tiene influencia directa sobre la calidad del sueño, pero sí actúa sobre diferentes causas que pueden provocar insomnio: ansiedad, dolores, etc.
Si en algunos pacientes este producto puede hacer desaparecer el insomnio, podría tener el efecto contrario en una pequeña parte de personas, especialmente en el caso de que ingirieran una dosis demasiado baja de CBD.
Idealmente, le aconsejamos comenzar con CBD simple, teniendo en cuenta que una dosis demasiado baja podría energizarle. Descubra nuestro artículo sobre cómo usar y dosificar mi CBD?
La melatonina para mejorar el sueño
Para todos los pacientes, la adición de Melatonina al CBD es un excelente medio para tener noches más tranquilas, ya que reforzará el efecto del CBD sobre el sueño. De hecho, la melatonina es una hormona producida por la glándula pineal. Permite un mejor sueño, ya que su producción indica al cerebro que es hora de dormir.
En conclusión, el CBD es por tanto un excelente medio para combatir el insomnio, ya que generalmente actúa sobre los factores que perturban el sueño.
