El deporte suele ir acompañado de toda una higiene de vida. Régimen alimenticio controlado, toma de complementos alimenticios, crioterapia para mejorar la recuperación, los ejemplos son numerosos.
Esto podría sorprender a más de uno, pero el CBD también sería un muy buen aliado para tus sesiones de entrenamiento. Tanto antes como después del esfuerzo. Entre propiedades antiinflamatorias, aumento de energía, mejora de la concentración y optimización de la recuperación muscular, aquí está todo lo que hay que saber sobre las ventajas atribuidas al consumo de CBD para deportistas.
¿Qué es el CBD?
Desde su legalización en Francia, el CBD se consume cada vez más, por razones tan variadas como los perfiles de cada consumidor. Pero lo que algunos consumidores no saben necesariamente es que el CBD proviene de la planta de cáñamo. Lo que lo convierte en un cannabinoide.
El CBD y el THC tienen en común ser cannabinoides de la famosa planta de cáñamo, también llamada « Cannabis Sativa ». Sin embargo, sus similitudes terminan ahí. A diferencia del THC, que está clasificado como estupefaciente y cuyos peligros para la salud no son insignificantes, el CBD es una sustancia perfectamente legal. Esto se justifica por la ausencia de peligros para la salud o riesgo de adicción relacionados con su consumo, así como por el amplio abanico de beneficios que tendría sobre nuestro organismo. Y algunos de ellos resultan particularmente interesantes antes y después de una sesión de deporte.
Al interactuar con los receptores CB1 y CB2 de nuestro sistema endocannabinoide (SEC), las moléculas de cannabidiol lograrían modificar nuestras percepciones de bienestar y felicidad, así como las relacionadas con el estrés y el dolor.
CBC, propiedades antiinflamatorias y ganancia de masa muscular
Las actividades deportivas tienen todas un punto en común bastante evidente: hacer trabajar nuestros músculos, más o menos en profundidad. Sin embargo, esta estimulación muscular causa tanto una ganancia de masa muscular como una reacción inflamatoria interna.
Entremos en detalles. Cuando realizas una sesión de deporte, se crea en tu cuerpo una especie de inflamación aguda. Esta inflamación facilita tu ganancia de masa muscular, al mismo tiempo que elimina cuerpos extraños. Y es precisamente esto lo que nos provoca las agujetas post-entrenamiento.
¿Cuál es el interés del CBD en este tema? Pues bien, se estima que el consumo de CBD tendría potenciales virtudes antiinflamatorias. Estas permitirían así reducir los dolores relacionados con las agujetas, pero preservando la ganancia de masa muscular.
Los dolores musculares que suelen seguir a tus entrenamientos se aliviarían así, sin impacto en tu crecimiento muscular, y sobre todo sin ningún efecto secundario que temer.
CBD antes del deporte: las ventajas
Es útil diferenciar los posibles beneficios del CBD antes de un entrenamiento y después de un entrenamiento.
Primero, centrémonos en lo que el consumo de CBD antes del deporte puede aportarte. Ya practiques un deporte de alto nivel, tenis, ciclismo, krav maga o musculación en el gimnasio, no importa. Tus necesidades generales serán las mismas, es decir:
- un importante nivel de energía,
- una buena concentración durante el esfuerzo,
- y finalmente una coordinación de movimientos.
Para realizar una buena sesión de deporte, todos los deportes incluidos, tu rendimiento puede ser preparado de antemano. Y es en este punto donde el CBD puede resultar útil. Muy útil. Se le atribuiría la capacidad de marcar todas las casillas mencionadas anteriormente: nivel de energía, concentración durante el esfuerzo y coordinación de movimientos serían optimizados.
CBD después del deporte: para una mejor recuperación muscular
No basta con tomar suplementos alimenticios, darlo todo durante la sesión de deporte y luego ir a casa, esperando ver los cambios físicos deseados. Lejos de eso. Muchos deportistas profesionales aconsejan no descuidar la fase que sigue a la sesión de deporte. Es decir, la fase de recuperación.
De nuevo, el CBD sería capaz de ser beneficioso para la recuperación muscular. Durante una sesión de deporte, nuestras fibras musculares se ven afectadas y salen con microlesiones. Gracias a sus supuestos efectos relajantes y antiinflamatorios, el CBD sería capaz de acelerar la regeneración de nuestras fibras musculares, mejorando así la fase de recuperación en general y el estado de nuestro cuerpo para la próxima sesión de deporte.
¿Qué hay de un objetivo de pérdida de peso gracias al CBD?
Por supuesto, en cuanto se aborda el tema del deporte, el de la pérdida de peso nunca está lejos. Ya sea que tu objetivo sea perder peso en general o realizar un corte, el consumo de cannabidiol podrá ayudarte en lo que se llama la brunificación de las grasas.
Por brunificación de las grasas, se entiende que las grasas de mala calidad, las blancas, se transforman en grasas buenas, las marrones. Mientras que las primeras solo se acumulan en nuestro cuerpo, las grasas marrones son indispensables para nutrir correctamente nuestros músculos y asegurar su desarrollo.
Así, el consumo de CBD permitiría indirectamente perder peso, llevar a cabo un corte, pero también mantener nuestra salud muscular y facilitar nuestro sistema digestivo. Todo ello sin ninguna mala sorpresa de efectos secundarios o adicción.
