Muchas enfermedades no transmisibles causan millones de muertes en todo el mundo. Desafortunadamente, fumar es uno de los principales desencadenantes de estas enfermedades. Cada año, más de siete millones de personas mueren en Francia por complicaciones relacionadas con el tabaquismo. Además, los tratamientos para la dependencia del tabaco no siempre parecen funcionar: los medicamentos para dejar de fumar no siempre ofrecen resultados garantizados a largo plazo. Pero existe una solución natural prometedora para superar esta adicción. El CBD (cannabidiol) es un ingrediente activo derivado del cannabis y ahora se utiliza ampliamente con fines médicos. ¿Ayudará a superar la adicción al tabaco? ¿Cómo dejar de fumar con CBD? Además, el mes de noviembre es el mes sin tabaco. Esta es una oportunidad para que podamos contarle más sobre el CBD y sus acciones para ayudarle a dejar de fumar.
Noviembre, ¡un mes sin tabaco!
¡Este mes de noviembre de 2022, regresa por séptima vez el Mes Sin Tabaco! Es un desafío nacional para los fumadores intentar dejar de fumar. Al registrarse en el sitio web de Mois Sans Tabac , se beneficiará de un apoyo diario para dejar de fumar durante todo el mes de noviembre.
En la mayoría de los casos, al final del período de 30 días, los síntomas de abstinencia se reducen significativamente. Además, las posibilidades de dejar de fumar de forma definitiva son 5 veces mayores que al inicio del periodo de abstinencia.
Cuando te registras en el sitio web de Mois Sans Tabac, te beneficias de varias herramientas:
- Una consulta con un especialista en dejar de fumar: consulta presencial, consulta telefónica al 3989 o entrevista individual o grupal en su región o videoconferencia;
- Un kit gratuito para dejar de fumar que incluye un programa de 40 días con desafíos y consejos diarios. Te permite dejar de fumar. También es una rueda para calcular tus ahorros;
- Una comunidad de ayuda mutua y colaboración social presente en las redes sociales ( Facebook , Twitter e Instagram ) para fomentar el abandono del hábito tabáquico durante todo el mes de noviembre.
Además, puedes descargar la aplicación móvil del servicio de información Tabac de forma gratuita desde App Store y Play Store. Te beneficiarás de un programa de apoyo personalizado, consejos de especialistas en tabaco, minijuegos y vídeos de apoyo. Puede conocer los demás beneficios económicos y para la salud diarios de dejar de fumar.
CBD y dejar de fumar
¿Qué es el CDB?
Los cannabinoides son componentes naturales de la planta de cannabis. Entre estas moléculas, el THC (tetrahidrocannabinol) y el cannabidiol (CBD) son las más estudiadas.
El CBD proviene del cáñamo industrial (Cannabis sativa), una variedad de cáñamo con baja concentración de THC. A diferencia del THC, que se utiliza habitualmente con fines recreativos, el CBD tiende a reducir los efectos psicoactivos del THC.
La ausencia de efectos psicoactivos del CBD lo convierte en una molécula cada vez más buscada por sus potenciales propiedades terapéuticas. De hecho, ciertos estudios destacan los beneficios del CBD en el tratamiento o alivio de los síntomas de diversas patologías: cáncer, esclerosis múltiple, fibromialgia, acné, etc.
El término bienestar CBD se utiliza entonces cuando el CBD se utiliza en el ámbito de la salud y el bienestar.
¿Cómo puede el CBD ayudarte a dejar de fumar?
Varios estudios han demostrado que el CBD podría ser un aliado eficaz contra la adicción a las drogas, particularmente en modelos experimentales de ratas dependientes de heroína. Entonces, dado que las causas de la adicción son similares entre las drogas duras y el tabaco, esta investigación sugiere que el CBD también podría ayudar a dejar de fumar.
- El CBD combate los síntomas de abstinencia
La nicotina es tan adictiva como las drogas duras como la cocaína. Esto dificulta dejar de fumar. Cuando intentas dejar este hábito mortal, te encuentras con una barrera casi impenetrable de síntomas de abstinencia. No se trata sólo de querer otro cigarrillo. Dejar de fumar se desarrolla en unos pocos días y puede causar dolores de cabeza, aumento del apetito e irritabilidad, ansiedad, insomnio, presión arterial alta y depresión.
Entonces, ¿cómo puede el CBD ayudarte a vencer la adicción a la nicotina? Simplemente gracias a muchos efectos positivos. De hecho, el CBD regula el ciclo de sueño/vigilia, el dolor, el estado de ánimo y la saciedad. Aliviaría los dolores de cabeza, favorecería un sueño reparador y regularía la presión arterial. Por lo tanto, el CBD podría aliviar algunos de los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina y ayudarle a superar este período sin demasiadas dificultades.
- Los cigarrillos con CBD pueden reducir las ganas de fumar
Sacas un cigarrillo del paquete, lo enciendes y le das una calada larga, tranquila y cálida. Has tenido este hábito durante años, día tras día. Es inimaginable detenerlo: este ritual está grabado en tu mente. Incluso es parte de tu identidad. Pero puedes probar un cigarrillo de CBD en lugar de tu cigarrillo habitual. Este podría convertirse en el primer paso para superar la adicción al tabaco. Cuando fumas cigarrillos de CBD, ya no inhalas nicotina, lo cual es mucho más saludable. Además, se dice que el CBD previene los efectos devastadores de la mayoría de los síntomas de abstinencia de nicotina en el cuerpo y la mente.
Por lo tanto, puedes mantener el hábito de fumar sustituyendo los cigarrillos habituales por una alternativa mucho más saludable. Dejar de fumar de esta forma es mucho más fácil que cambiar drásticamente tu rutina.
- El CBD te ayuda a relajarte
El cannabidiol tiene propiedades ansiolíticas obvias y bien documentadas. Los estudios en animales y humanos muestran que el CBD reduce la ansiedad, al igual que el diazepam, un medicamento sedante común. Por ejemplo, el CBD aliviaría a las personas que tienen miedo de hablar en público. También se dice que el cannabidiol es muy eficaz para combatir el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
En general, es un poderoso suplemento antiestrés que podría ayudarlo a lidiar con los ataques de pánico y la depresión.
- El CBD reduce el consumo de cigarrillos
Los científicos han revelado un vínculo directo entre el consumo de CBD y fumar. Por ejemplo, un estudio de 2013 reveló que los adictos a los cigarrillos redujeron su consumo de cigarrillos en un 40 % al tomar CBD. Además, el CBD minimizaría el placer de fumar. En otras palabras, disfrutarás cada vez menos de la nicotina si tomas CBD.
Un estudio reciente encontró que los fumadores que tomaban CBD se sentían menos motivados para fumar. En este estudio, 30 fumadores ingirieron 800 mg de CBD después de una noche de abstinencia de fumar. Los participantes descubrieron que experimentaban menos placer al ver fumar a otras personas. En otras palabras, a los participantes les resultó más fácil ignorar los estímulos del tabaquismo.
En cuanto a los antojos y la abstinencia, no se encontraron diferencias significativas entre el tratamiento con CBD y el tratamiento con placebo. Sin embargo, los investigadores estudiaron períodos cortos de abstinencia de fumar (11 horas). Este no es tiempo suficiente para que aparezcan los síntomas más físicos de abstinencia de nicotina. Esta podría ser una posible razón para tales observaciones sobre la eficacia antitabaco del CBD en este estudio.
¿Qué evidencia científica tenemos?
Se han realizado estudios para investigar la relación entre el CBD y dejar de fumar. Todos son positivos. El primer estudio data de 2013. Fue realizado por científicos del University College de Londres en 24 fumadores empedernidos. Durante este experimento, el 50% de ellos consumió CBD y el 50% quedó satisfecho con el placebo. Los resultados son definitivos. El deseo de fumar disminuyó significativamente entre los fumadores de cannabidiol, alrededor de un 40%, mientras que entre otros fumadores se mantuvo intacto. Este estudio demuestra la eficacia del CBD para dejar de fumar, aunque el tamaño de la muestra de los sujetos y la duración del experimento son pequeños.
Un estudio mucho más reciente de 2018, también realizado por el University College London, destacó el papel beneficioso del CBD en la adicción a los gestos. De hecho, los fumadores están tan apegados a su pequeño ritual del cigarrillo como al cigarrillo en sí, por ejemplo con un café después de comer. Este hábito está tan arraigado que han surgido sesgos cognitivos que alimentan implacablemente el deseo de fumar, provocando sentimientos de abstinencia e irritabilidad. Este estudio encontró que el CBD ayudaría a superar estos sesgos para frenar los antojos de cigarrillos en momentos clave de su vida diaria. De hecho, los fumadores que consumieron cannabidiol tuvieron mucha menos reacción y placer ante las cosas relacionadas con los cigarrillos, como un cenicero, por ejemplo.
¿Cómo consumir CBD mientras dejas de fumar?
Hay muchos productos de CBD en el mercado y se pueden adquirir legalmente en tiendas de CBD como la nuestra .
En particular, existen aceites que contienen diferentes concentraciones de CBD. El aceite de CBD para ayudarle a dejar de fumar se puede tomar por vía oral. Unas pocas gotas debajo de la lengua permiten que el CBD ingrese rápidamente al torrente sanguíneo y ejerza sus efectos beneficiosos. El aceite de CBD también se puede utilizar como infusión añadiendo unas gotas a tu infusión, té e incluso café favorito. Sobre este tema, estudios recientes han demostrado que los efectos del CBD se pueden optimizar bebiéndolo con café.
También existen flores de CBD , también llamadas flores de cáñamo, procedentes de la planta de cáñamo industrial. Naturalmente, contienen niveles muy bajos de THC y se pueden preparar o cocinar.
En resumen, el CBD podría convertirse en una solución viable para quienes buscan dejar de fumar. En primer lugar, se dice que el cannabidiol combate varios síntomas de abstinencia como la ansiedad, el insomnio, los dolores de cabeza y la presión arterial alta. En segundo lugar, le ayudaría a ignorar las señales del cigarrillo. En tercer lugar, los cigarrillos electrónicos y vaporizadores de CBD podrían convertirse en alternativas saludables y temporales a los cigarrillos normales para dejar de fumar. Finalmente, el CBD reduciría el estrés ayudándote a gestionar la presión emocional. En estas condiciones, el CBD es tu opción para romper las asfixiantes cadenas de la adicción y respirar libremente en todos los sentidos de la palabra.
