Deporte: cómo mejorar tu rendimiento con CBD

El cannabidiol, comúnmente conocido como CBD, es uno de los ingredientes activos del cannabis. Es de origen natural y es reconocido por sus diversas propiedades potencialmente útiles en el alivio de determinadas afecciones así como en el manejo del estrés. Mientras que antes el cannabis solo era reconocido por su componente THC, una droga psicotrópica, ahora estamos cada vez más interesados ​​en las otras moléculas que componen el cannabis, incluido el cannabidiol, que hemos podido aislar y utilizar terapéuticamente. 

Extraído de flores y hojas, se ha demostrado científicamente que el CBD tiene diversos efectos, incluidos antiinflamatorios, ansiolíticos, antipsicóticos, anticancerígenos, antioxidantes, etc. Todas estas son propiedades que también hacen del CBD un aliado para diferentes personas. y desde hace varios años también deportistas. Si ya han consumido otro tipo de suplementos, sería interesante el uso de cualquier suplemento que mejore el rendimiento. Nos centraremos más en el uso y propiedades del CBD en deportistas.

Desde enero de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) excluye el cannabidiol (CBD) de la lista de productos prohibidos en competiciones deportivas. Por lo tanto, el CBD ahora es reconocido en el ámbito del deporte. Tenga en cuenta que esta relajación sólo se aplica al CBD y no se aplica a todos los cannabinoides, incluido el THC, que se considera una droga.

Después de todo, eliminar el CBD de la lista de sustancias prohibidas en los deportes es un guiño a los muchos beneficios potenciales del consumo de CBD tanto para aficionados como para profesionales. Sin embargo, el CBD todavía está sujeto a ciertas reglas de cumplimiento. Esta molécula natural debe extraerse de variedades de cannabis inscritas en el registro oficial y contener menos de un 0,3% de THC. Por tanto, no provoca ningún efecto psicoactivo ni adictivo. 

Los atletas siempre buscan rendimiento. Desde corredores hasta corredores de maratón, desde profesionales del combate hasta jugadores de billar, una amplia gama de atletas utilizan el CBD para aliviar el dolor muscular y promover la recuperación, el descanso y la concentración de los músculos.

Se dice que el CBD es eficaz para aliviar los dolores musculares y articulares después de un ejercicio extenuante. En este caso, las cremas y bálsamos de CBD suelen ser los productos más utilizados por los deportistas. Se dice que estos productos derivados del CBD calman los músculos sobrecargados y las articulaciones dolorosas durante la actividad física. Normalmente, las mejores tiendas de CBD venden estas formulaciones con suplementos familiares y saludables como el mentol y la corteza de sauce. De hecho, estos ofrecen beneficios calmantes y refrescantes adicionales. 

Masajear las pantorrillas, los isquiotibiales, los cuádriceps y el ITB doloridos con productos de CBD podría relajar los músculos y las articulaciones y ayudarlos a recuperarse mejor después del ejercicio.

Masajear los músculos cansados ​​podría hacerles mucho bien. Por eso cada equipo deportivo cuenta con un equipo de expertos en masajes deportivos. Tenga en cuenta que la fisioterapia y los masajes ortopédicos son el estándar en la industria del deporte. 

La recuperación muscular después del ejercicio y una buena dieta para devolver carbohidratos y electrolitos al cuerpo son las mejores formas de iniciar el proceso de recuperación después del ejercicio. Para la recuperación de tejidos blandos y masajes de bienestar, el CBD sería una gran adición a su excepcional caja de herramientas de recuperación. Esta sustancia natural aparentemente tiene propiedades relajantes. 

Muchos deportistas creen que el CBD podría ayudarles a recuperarse más rápido después de un entrenamiento intenso. A menudo, los corredores utilizan CBD para aliviar las molestias musculares, relajar la tensión, mejorar el sueño y la comodidad de las articulaciones.

Cuando se trata de recuperación, la gama de formulaciones de CBD en las que confían los atletas es mucho más amplia. Los bálsamos refrescantes con CBD son una opción popular. Asimismo, los deportistas han descubierto que el aceite de CBD de espectro completo o el té de hierbas son muy útiles para la recuperación.

Se dice que el CBD tiene un efecto inhibidor sobre el sistema nervioso central y lo relaja. Los deportistas consumen productos de CBD para mejorar el sueño y así favorecer la recuperación muscular. Cuando el CBD se ingiere unas horas antes de acostarse, podría hacer que el sueño sea más fácil, más rápido y de mejor calidad.

También en este caso, las diferentes propiedades del CBD actúan en sinergia, porque la molécula relaja eficazmente el sistema nervioso central al tiempo que promueve la relajación de los músculos del cuerpo. Entonces el sueño se vuelve óptimo y rejuvenecedor.

Para mantenerse concentrado todos los días, necesita un descanso adecuado, lo cual es crucial para cualquier atleta. Para aquellos que confunden CBD y THC, puede resultar sorprendente saber que los atletas están recurriendo al CBD para mantener mejor la concentración. A diferencia del THC, esta molécula no te coloca.

Ya sea que los atletas usen CBD para calmar los nervios, calmar los músculos doloridos o mejorar el descanso, ya experimentarían enormes beneficios en términos de concentración. Como ventaja adicional, los productos enriquecidos con vitaminas, cafeína y L-arginina se pueden combinar con los efectos calmantes del CBD para mejorar la concentración. 

Cualquier actividad deportiva competitiva conlleva una gran presión mental para los deportistas. De hecho, la necesidad de impresionar durante la práctica puede fácilmente causar ansiedad y estrés que pueden afectar el rendimiento. La dificultad para hablar en público es otra forma de ansiedad que afecta a algunos deportistas. Afortunadamente, el CBD sería una solución que podría reducir los desencadenantes de la ansiedad sin efectos secundarios. 
 

Dependiendo del entorno de entrenamiento, los atletas pueden vapear CBD antes de la competición y el entrenamiento. Si bien algunas personas se preocupan por la dosis ideal para reducir la ansiedad, una microdosis regular de CBD podría proporcionar un gran alivio contra el estrés y la ansiedad. Un mejor rendimiento de los atletas refleja tranquilidad mental y física.

Existen diferentes formas de consumir cannabidiol, que puedes seleccionar según tus necesidades. 

Se puede utilizar de dos formas, ya sea por vía sublingual vertiendo unas gotas debajo de la lengua varias veces al día, o incorporándolo a platos preparados. Por tanto, el CBD se incorporará a la dieta. El aceite de CBD en particular también se puede aplicar directamente en áreas del cuerpo que sufren problemas de piel. 

En caso de tensión localizada se puede recomendar una crema de CBD. De esta forma, el CBD suele combinarse con otros ingredientes activos naturales, como: 

• aceite de oliva, 
• aceite de lavanda,
• o aceite de menta. 

Las cremas y bálsamos son cada vez más populares entre los deportistas porque funcionan de la misma manera que los bálsamos, geles y otros ungüentos que suelen utilizar para aliviar diversos dolores y molestias asociados con la práctica de deportes. Una simple aplicación tópica en una zona dolorosa del cuerpo suele ser suficiente para aliviar el malestar, ya sea un músculo o una articulación, o incluso un hematoma. 

Son comestibles y se pueden cocinar y luego cocinar en forma de bizcocho, yogur o infusión. Son la forma más natural de consumir CBD.

Se pueden utilizar para inhalar flores y extracciones de CBD. A menudo tiene un efecto calmante, relajante y antidepresivo.

Gracias a ello, los deportistas pueden elegir entre una amplia variedad de productos a base de CBD según sus necesidades (desde molestias post-entrenamiento hasta lesiones), sin olvidar necesidades específicas como la preparación mental, la gestión del sueño, etc.
 

Para los deportistas que se preparan para un entrenamiento normal o una competición, lo mejor es consumir CBD antes de la actividad física para ayudar a mejorar su rendimiento. No debemos olvidar que este activo natural actúa sobre el cerebro, por lo que tomar CBD antes de un evento tendrá un efecto estimulante de la concentración. A medida que se acercan fechas límite importantes, el CBD también intervendría para reducir la ansiedad y el estrés que afligen a los deportistas de alto nivel. 

En comparación con otros estimulantes utilizados en el deporte, el CBD tiene la ventaja de proporcionar un enorme impulso de energía sin efectos secundarios como el hiperestrés o la fatiga, como se observa, por ejemplo, en el consumo de café. Dado que también se dice que el CBD ayuda a controlar mejor el dolor, resulta menos difícil ir más allá para mejorar el rendimiento deportivo. Para aquellos de ustedes que soportan enormes esfuerzos, a largo o corto plazo, este es el producto para ustedes.

El CBD también es popular después del entrenamiento. Esto se debe a sus propiedades potenciadoras de la recuperación después del ejercicio intenso. Sería un potente antiinflamatorio natural y actuaría sobre los músculos optimizando su tiempo de recuperación. Al recuperarse más rápido, los deportistas pueden reducir el tiempo de descanso entre sesiones de entrenamiento o competiciones. Al tener un efecto potencial sobre la relajación muscular, el CBD también podría ser eficaz para aliviar los espasmos o el dolor.

El CBD en forma de crema o bálsamo funciona mejor después del esfuerzo físico. Los aceites también pueden proporcionar un alivio rápido. Por lo tanto, el cannabidiol se puede aplicar a los músculos doloridos mediante masajes. En situaciones de esfuerzo físico muy intenso, el riesgo de lesión muscular suele ser mayor. En este caso, el CBD es la mejor opción para aliviar el dolor provocado por las lágrimas y acelerar la curación.