Debido al cannabis y al THC, los cannabinoides tienen mala reputación. Se dice que tienen efectos psicotrópicos difíciles de controlar y que causan problemas de salud como problemas cardíacos y respiratorios, paranoia y trastornos de la personalidad. Todo esto es completamente falso.
El THC es uno de los cannabinoides de la planta del cáñamo, pero sólo uno de ellos. El CBD también es un cannabinoide, pero con propiedades radicalmente opuestas. Tan opuestas que en España es legal, mientras que el THC no lo es.
Pero, ¿es posible combinar el consumo de CBD con el culturismo?
¿Existen más riesgos o beneficios para nuestro organismo?
¿Y un periodo de secado eficaz?
Aquí tiene todo lo que necesita saber.
¿Qué es el CBD?
¿Sabías que la famosa planta del cáñamo, Cannabis Sativa, contiene multitud de cannabinoides, entre ellos el CBD?
El CBD, o cannabidiol, se obtiene directamente de la planta del cáñamo. A diferencia de su primo el THC, las propiedades naturales del CBD no presentan riesgos para la salud ni potencial de adicción. En la actualidad, su comercialización y consumo es totalmente legal en España, gracias en gran parte a las diversas propiedades que se le atribuyen. Las más conocidas son sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antiestrés y antidepresivas.
Para tener tal impacto en nuestro organismo, las moléculas de CBD se unen a los receptores CB1 y CB2 de nuestro sistema endocannabinoide (SCE). Estos receptores están distribuidos por todo nuestro cuerpo y regulan tanto nuestro apetito como nuestro estado de ánimo. Así que cuando tomamos CBD, viaja por nuestro torrente sanguíneo hasta llegar a nuestros receptores endocannabinoides. A partir de ahí, el CBD es capaz de estimular las percepciones de bienestar o felicidad a través de nuestros niveles de serotonina. Por el contrario, las percepciones negativas como el estrés o el dolor se inhiben gracias a la reducción de los niveles de cortisol en sangre.
Veamos ahora los beneficios reales del CBD para los culturistas.
CBD y culturismo: ¿qué beneficios tiene durante el ejercicio?
A diferencia de cualquier otro deporte, el culturismo es una forma intensiva de ejercicio que implica a todos los músculos del cuerpo. Cuanto mejor preparado esté el cuerpo antes, durante y después del esfuerzo, más impresionantes serán los resultados, evitando al mismo tiempo el riesgo de lesiones y agujetas. Y viceversa.
Mientras que el THC tiende a colocarte, el CBD parece tener una serie de beneficios para los entusiastas del culturismo. Los principales son:
- aumento de la energía,
- reducción del estrés,
- mejor concentración durante el ejercicio,
- mejor coordinación de los movimientos,
- Reducción de la inflamación y la fatiga muscular durante el ejercicio.
¿Es posible mejorar la recuperación tras el entrenamiento con CBD?
Sí, el CBD también parece ser útil después de una sesión de entrenamiento, durante la fase de recuperación.
Para preservar las ganancias musculares obtenidas durante el entrenamiento, la calidad de la recuperación post-entrenamiento es inestimable. Durante el ejercicio, nuestras fibras musculares sufren diversas microlesiones. Por lo tanto, el descanso y la relajación son esenciales para garantizar la regeneración. Se cree que el CBD tiene un efecto relajante sobre nuestros músculos, incluidos los músculos profundos. Cuanto mejor sea la fase de recuperación, más visibles serán los resultados y más eficaces serán las sesiones de entrenamiento posteriores.
Las propiedades antiinflamatorias del CBD, una ventaja para el culturismo
Cuando se trata de musculación, la noción de inflamación nunca está lejos. Puede que los deportistas principiantes no sean conscientes de ello, pero el entrenamiento con pesas genera una especie de inflamación aguda que elimina cualquier cuerpo extraño, pero sobre todo facilita el aumento de masa muscular. Este proceso está en el origen de las famosas agujetas.
Las agujetas ocasionales de corta duración son un signo positivo de que su entrenamiento está funcionando y de que los músculos de su cuerpo han trabajado correctamente. Sin embargo, las agujetas crónicas son una señal de alarma.
Tanto si tienes dolores ocasionales como crónicos, siempre se deben a la respuesta inflamatoria de tu organismo. Los antiinflamatorios no esteroideos que se suelen recetar pueden reducir esta inflamación, pero también pueden ralentizar el crecimiento muscular. En cambio, se cree que el CBD es capaz de proporcionar el mismo alivio inflamatorio, al tiempo que preserva la ganancia muscular conseguida con tanto esfuerzo.
CBD, periodos de sequía y pérdida de peso
La musculación, el aumento de masa muscular, el secado y la pérdida de peso son términos que van de la mano. Además de aumentar la masa muscular, perder grasa corporal y adelgazar son objetivos que persiguen muchos deportistas.
Según ciertos estudios científicos, el consumo de cannabidiol puede provocar el pardeamiento de las grasas, es decir, la transformación de las grasas blancas "malas" en grasas marrones "buenas". Estas últimas son especialmente útiles para nutrir nuestros músculos y contribuir a su desarrollo, mientras que las grasas blancas sólo se almacenan.
Teniendo esto en cuenta, el CBD sería un gran aliado para reducir la cantidad de grasa almacenada por nuestro cuerpo, regular nuestro apetito durante un periodo de escasez y mejorar el funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
