¿Cuál es la situación del CBD en el deporte?

La creciente popularidad del CBD y sus propiedades calmantes, relajantes y antiarrugas lo han situado en el podio de los productos de bienestar y recuperación relacionados con el deporte. Ya sea para regular el dolor, ayudar a la recuperación o gestionar el estrés durante la competición, el CBD sería un fiel aliado de cualquier deportista.

Cada país tiene su propia normativa sobre el CDB. Mientras que algunos están a favor, otros se oponen rotundamente. Esto se debe a la confusión entre CBD y THC. El THC tiene un efecto psicotrópico. No es el caso del CBD.

El 1 de enero de 2018, laAgencia Mundial Antidopaje (AMA ) retiró el CBD de la lista de productos dopantes, gracias a numerosos informes que destacan la eficacia del CBD, especialmente en la recuperación de atletas.

En su informe, la AMA afirma que "el cannabidiol ya no está prohibido". Dicho esto, es importante precisar que debe tratarse de CBD aislado, no Full Spectrum, y que, por tanto, no debe contener ningún rastro de THC a efectos de control antidopaje.

Con estas nuevas normas deportivas, es natural que un gran número de deportistas las promuevan, en una amplia gama de deportes: artes marciales, deportes americanos (NBA, NFL, béisbol), ciclismo, etc.

Cabe destacar que el último Mundial, celebrado en 2018 en Rusia, fue la primera competición mundial ultra que permitió el consumo de CBD, sin poner en riesgo sus carreras (en el caso del control antidopaje).

Al mismo tiempo, la Liga Mundial de Surf ha aprobado el uso del CBD por motivos de salud por parte de los surfistas que participan en competiciones. Esto responde a la proliferación de drogas y otros opioides, que tienen un impacto muy negativo en el metabolismo y la vida de los usuarios.

El CBD es uno de los fitocannabinoides más abundantes del cannabis. Puede producirse sintéticamente o extraerse de la planta de cáñamo. El CBD está presente de forma natural en el cáñamo industrial (menos del 0,3% de THC). El CBD está disponible en el mercado en forma de diversos productos como el aceite de CBD o el té de CBD. La revista Sports Medicine revisó más de 200 estudios publicados anteriormente sobre los efectos fisiológicos, bioquímicos y psicológicos del CBD que pueden ser relevantes para el deporte y/o el rendimiento físico. 

Por ejemplo, los investigadores descubrieron que el CBD podía modular la actividad de los receptores cannabinoides CB1 y CB2, aumentando así los niveles endógenos de anandamida (AEA), un endocannabinoide. Pero el CBD no sólo funciona en el sistema endocannabinoide: se cree que el CBD también puede activar el receptor de serotonina 5-HT1A, el receptor vanilloide TRPV1 y el receptor γ.

El ejercicio es bueno para la salud física y mental. La OMS también recomienda al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad constante a la semana.

Sin embargo, la práctica regular o intensiva de deporte puede provocar dolores musculares, calambres, agujetas e incluso lesiones de diversa gravedad. Todas ellas son consecuencias perjudiciales para el organismo que los beneficios del CBD podrían prevenir y limitar. Es uno de los productos favoritos de los deportistas, que no dudan en consumirlo antes y después de los entrenamientos, partidos, peleas e incluso actuaciones.

Al igual que el resto de la población, los deportistas también se enfrentan a situaciones que les provocan ansiedad o a sentimientos difusos de miedo. Por lo tanto, se aconseja a los deportistas de competición que adopten una estrategia de gestión de la ansiedad antes, durante y después de una actuación para evitar los trastornos de ansiedad y la disminución del rendimiento, así como para mejorar la recuperación. Aquí es donde el CBD podría ayudar con sus propiedades ansiolíticas: estudios preclínicos muestran que el CBD es capaz de reducir la ansiedad percibida antes, durante y después de situaciones que provocan ansiedad. Estos efectos se han relacionado con la activación de los receptores 5-HT1A y/o la mejora indirecta de la transmisión endocannabinoide, y pueden producirse en zonas del cerebro implicadas en la ansiedad, como las estructuras cerebrales límbicas y paralímbicas.

Curiosamente, varios estudios también sugieren que el CBD tiene un efecto positivo sobre la memoria del miedo. Se ha demostrado que el CBD impide la adquisición del aprendizaje del miedo en un modelo animal de esquizofrenia y facilita los procesos de extinción del miedo en humanos sanos. Estas propiedades pueden ser de especial interés para los deportistas propensos al TEPT, por ejemplo después de una lesión muscular o conmoción cerebral relacionada con el deporte.

La recuperación es casi tan importante como el entrenamiento. Aquí es donde el CBD podría ser útil de varias maneras: El uso regular de CBD apoyaría principalmente un ciclo de sueño saludable sin causar somnolencia. Un sueño regular y de calidad es la base de la regeneración muscular. Mientras duermes, tu cuerpo puede regenerarse, equilibrar las hormonas e incluso descomponer la grasa. Los atletas también pueden utilizar de forma selectiva el fitocannabinoide CBD para controlar el dolor, la inflamación y la hinchazón asociados a las lesiones. Por tanto, el CBD podría convertirse en una alternativa al ibuprofeno, los antiinflamatorios no esteroideos, los opioides o los corticosteroides.

El ejercicio, especialmente el intenso, puede causar daños ultraestructurales en las miofibrillas del músculo esquelético y en la matriz extracelular circundante. El daño muscular inducido por el ejercicio altera la función muscular y desencadena una respuesta inflamatoria que puede provocar un dolor muscular prolongado y un retraso en la recuperación. Se cree que el CBD modula los procesos inflamatorios. En modelos preclínicos de inflamación aguda, se ha demostrado que el CBD reduce la acumulación de células inmunitarias.

Hay muchas formas diferentes de consumir CBD. Qué métodos prefieren los atletas?

Los deportistas pueden utilizar los aceites de CBD de dos maneras diferentes. La forma clásica, aplicando unas gotas bajo la lengua varias veces al día, especialmente durante el entrenamiento o la competición.

El aceite de CBD también puede aplicarse por vía tópica, directamente en las partes afectadas del cuerpo después del ejercicio.

Están ampliamente reconocidas y su uso por parte de los deportistas es cada vez más frecuente. De hecho, las cremas de CBD actúan de la misma manera que los bálsamos, geles y otras pomadas que los deportistas utilizan hoy en día para aliviar los diversos dolores y molestias causados por su deporte (dolores musculares y articulares, hematomas, etc.). Una simple aplicación tópica en las zonas doloridas del cuerpo aliviaría el dolor.

Cada deportista elige los formatos de CBD en función de los ejercicios a realizar. Es más, esta sustancia natural legal se administra de diferentes maneras. Pero no te preocupes, los efectos son exactamente los mismos. El efecto es más o menos rápido y más o menos intenso en función del perfil del consumidor.

Los deportistas disponen de una gran variedad de productos para elegir en función de su situación: preparación física y mental, lesiones, dolores post-entrenamiento, gestión del sueño, etc.

Cada año, los especialistas de la AMA comprueban la presencia de sustancias legales e ilegales en las nuevas moléculas del mercado. Los siguientes criterios determinan si un producto está prohibido por las autoridades deportivas:

• Si las drogas aumentan potencialmente el rendimiento deportivo ;
• Si las drogas amenazan la salud y el bienestar de los deportistas ;
• Si alteran el espíritu general del deporte.

Afortunadamente, el CBD está aprobado desde septiembre de 2019. Esta sustancia natural cumple plenamente las normas vigentes. Este principio activo del cáñamo no tiene efectos psicotrópicos.

Muchos atletas y deportistas de élite utilizan el CBD en el deporte.

Exestrella del famoso equipo New York Giants, este jugador reveló que consumía opioides y alcohol para aliviar su dolor y conciliar el sueño con éxito. En 2016, tras retirarse del deporte, su adicción a estos analgésicos y otras drogas le llevó al borde de la depresión. También afirmó que "el CBD le cambió la vida" e invirtió en una empresa de cannabis: Fresh Farm CBD.

El actual luchador de MMA ha declarado públicamente en varias ocasiones que consume cannabis. Su aparición más sonada al respecto fue en la rueda de prensa posterior a un combate con la estrella de las MMA Conan Mac Gregor, en la que apareció inhalando aceite de CBD.

Por supuesto, esto tiene que ver con su victoria en el Tour de Francia de 2006, que le fue arrebatada por dopaje. Lo que es menos conocido es que, hacia el final de su carrera, descubrió las propiedades antiinflamatorias atribuidas al CBD. Tras su retirada, abrió un dispensario de cannabis en Colorado, estado que legalizó el cannabis medicinal en 2000.

Es esquiador de estilo libre y pionero en el CBD. Tanner Hall es uno de los esquiadores de estilo libre con más talento de su generación, especializado en halfpipe y ganador de numerosas competiciones importantes. Como la mayoría de los aficionados a los deportes extremos, Tanner Hall ha sufrido graves lesiones durante su carrera deportiva. Para combatir el dolor y acelerar su vuelta a la actividad, optó por el CBD en lugar de los analgésicos derivados de los opiáceos, que pueden crear adicción.

El uso del CBD se está desarrollando rápidamente y numerosos estudios ya indican que las propiedades positivas del CBD serán cada vez más utilizadas por los atletas (profesionales) en el futuro. Es importante prestar atención al origen de los productos de CBD que se ofrecen y decidir uno mismo qué dosis es la adecuada para su organismo.