¿Cuál es el estatus del CBD en el ámbito deportivo?

La creciente popularidad del CBD y sus propiedades calmantes, relajantes y antiarrugas lo han colocado en el podio de los productos de bienestar y recuperación relacionados con el deporte. Ya sea para regular el dolor, ayudar en la recuperación o manejar el estrés en competición, el CBD sería un aliado fiel de todo atleta.

Cada país tiene su propia regulación respecto al CBD. Mientras que algunos están a favor, otros están fuertemente en contra. Esto se debe a la confusión entre el CBD y el THC. Esta última molécula tiene un efecto psicotrópico. Sin embargo, no es el caso del CBD.

El 1 de enero de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) retiró el CBD de la lista de productos dopantes, gracias a numerosos informes que destacan la eficacia del CBD, especialmente en deportistas en convalecencia.

En su informe, la AMA precisa que "el cannabidiol ya no está prohibido". Dicho esto, es importante precisar que debe tratarse de aislado de CBD, y no de Full Spectrum, y no debe contener ninguna traza de THC para fines de control antidopaje.

Con esta nueva regulación deportiva, es normal que un gran número de deportistas la promocionen, y esto, en varios deportes: artes marciales, deportes estadounidenses (NBA, NFL, Béisbol), ciclismo…

Cabe señalar que la última Copa del Mundo, que se celebró en 2018 en Rusia, fue la primera competición mundial ultra popular que permitía el consumo de CBD sin arriesgar su carrera (en el caso del control antidopaje).

Al mismo tiempo, la Federación Internacional de Surf (World Surf League) aprobó el consumo de CBD por razones de salud para los surfistas que participan en competiciones. Esto permite hacer frente a la proliferación de drogas y otros opioides que tienen un impacto muy negativo en el metabolismo y la vida de los consumidores.

El CBD es uno de los fitocannabinoides más abundantes en el cannabis. Puede ser producido sintéticamente o extraído de la planta de cáñamo. El CBD está presente de forma natural en el cáñamo industrial (menos del 0,3 % de THC). El CBD está disponible en el mercado en forma de diversos productos como el aceite de CBD o el té de CBD. La revista Sports Medicine revisó más de 200 estudios previamente publicados sobre los efectos fisiológicos, bioquímicos y psicológicos del CBD que podrían ser relevantes para el rendimiento deportivo y/o físico. 

Por ejemplo, los investigadores han descubierto que el CBD podría modular la actividad de los receptores cannabinoides CB1 y CB2, aumentando así los niveles endógenos de anandamida (AEA), un endocannabinoide. Pero el CBD no solo actúa en el sistema endocannabinoide: también sería capaz de activar el receptor de serotonina 5-HT1A, el receptor vaniloide TRPV1 y el receptor γ.

El ejercicio es bueno para su salud física y mental. La OMS también recomienda al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana.

Sin embargo, el deporte regular o intenso puede generar dolores musculares, calambres, agujetas e incluso lesiones más o menos graves. Todas estas consecuencias negativas para el organismo podrían ser prevenidas y limitadas por los beneficios del CBD. Es uno de los productos preferidos por los deportistas, que no dudan en consumirlo antes y después de los entrenamientos, partidos, combates e incluso actuaciones.

Como el resto de la población, los deportistas también se enfrentan a situaciones ansiógenas o a sentimientos difusos de miedo. Por lo tanto, se recomienda a los atletas de competición adoptar una estrategia de gestión de la ansiedad antes, durante y después de una actuación para evitar trastornos ansiosos y un rendimiento reducido, y para mejorar la recuperación. Ahí es donde el CBD podría ayudar con sus propiedades ansiolíticas: estudios preclínicos muestran que el CBD sería capaz de reducir la ansiedad percibida antes, durante y después de situaciones ansiógenas. Estos efectos se han relacionado con la activación de los receptores 5-HT1A y/o con la mejora indirecta de la transmisión de los endocannabinoides y pueden ocurrir en zonas del cerebro implicadas en la ansiedad, como las estructuras cerebrales límbicas y paralímbicas.

Curiosamente, varios estudios también sugieren que el CBD tendría un efecto positivo en la memoria del miedo. Se ha demostrado que el CBD alteraría la adquisición del aprendizaje del miedo en un modelo animal de esquizofrenia y facilitaría los procesos de extinción del miedo en humanos sanos. Estas propiedades pueden ser particularmente interesantes para los atletas propensos al TEPT, por ejemplo, después de una lesión muscular o una conmoción cerebral relacionada con el deporte.

La recuperación es casi tan importante como el entrenamiento. Ahí es donde el CBD podría ser útil de varias maneras: El uso regular de CBD estaría principalmente destinado a apoyar un ciclo de sueño saludable sin provocar somnolencia. Un sueño regular y de calidad es la base de la regeneración muscular. Mientras duermes, tu cuerpo puede regenerarse, equilibrar las hormonas e incluso descomponer las grasas. Los atletas también pueden usar selectivamente el fitocannabinoide CBD para manejar el dolor, la inflamación y la hinchazón asociadas con las lesiones. Por lo tanto, el CBD podría convertirse en una alternativa al ibuprofeno, a los antiinflamatorios no esteroideos, a los opioides o a los corticoides.

El ejercicio, en particular el ejercicio intenso, puede causar daños ultraestructurales a las miofibrillas de los músculos esqueléticos y a la matriz extracelular circundante. Los daños musculares inducidos por el ejercicio alteran así la función muscular y desencadenan una respuesta inflamatoria que puede provocar dolores musculares prolongados y una recuperación retardada. El CBD modularía los procesos inflamatorios. En modelos preclínicos de inflamación aguda, se ha observado que el CBD atenúa la acumulación de células inmunitarias.

Existen diferentes maneras de consumir CBD. ¿Qué métodos prefieren los atletas?

Los aceites de CBD pueden ser utilizados por los deportistas de dos maneras diferentes. La manera clásica, aplicando unas gotas bajo la lengua varias veces al día, especialmente durante el entrenamiento o la competición.

El aceite de CBD también puede aplicarse localmente, directamente sobre las partes del cuerpo afectadas después del ejercicio.

Gozan de un gran reconocimiento y su uso por parte de los deportistas es cada vez más común. De hecho, las cremas de CBD actúan de la misma manera que los bálsamos, geles y otros ungüentos que utilizan hoy para aliviar diversos dolores causados por su práctica (dolores musculares y articulares, hematomas, etc.). Una simple aplicación tópica en las zonas doloridas del cuerpo aliviaría el dolor.

Cada atleta elige los formatos de CBD según los ejercicios a realizar. Además, esta sustancia natural legal se administra de diferentes maneras. No se preocupe, los efectos proporcionados son exactamente los mismos. El efecto es más o menos rápido y más o menos intenso según el perfil del consumidor.

Los deportistas tienen una gran variedad de productos para tomar según su situación: preparación física y mental, lesiones, dolores post-entrenamiento, gestión del sueño, etc.

Cada año, los especialistas de la AMA verifican las nuevas moléculas en el mercado para sustancias legales e ilegales. Los siguientes criterios determinan si un producto está prohibido por las autoridades deportivas:

• Si los medicamentos aumentan potencialmente el rendimiento deportivo;
• Si las drogas amenazan la salud y el bienestar de los atletas;
• Si alteran el espíritu general del deporte.

Afortunadamente, el CBD está aprobado desde septiembre de 2019. Esta sustancia natural cumple perfectamente con las normas vigentes. Este principio activo del cáñamo no tiene ningún efecto psicotrópico.

Muchos atletas y deportistas de alto nivel utilizan el CBD en el ámbito deportivo.

Antigua gloria del famoso equipo de los Giants de Nueva York, este jugador reveló que consumía opioides y alcohol para aliviar sus dolores y lograr dormirse. En 2016, tras retirarse del deporte, la dependencia a estos analgésicos y otras drogas lo llevó al borde de la depresión. También afirmó que "el CBD cambió su vida" e invirtió en una empresa de cannabis: Fresh Farm CBD.

El actual luchador de MMA ha declarado públicamente en varias ocasiones que consume cannabis. Su aparición más mediática sobre el tema fue la rueda de prensa posterior a la pelea con la estrella de esta disciplina, Conan Mac Gregor, donde se le vio vapeando aceite de CBD.

Esto, por supuesto, tiene que ver con su victoria en el Tour de Francia 2006, que le fue retirada por dopaje. Lo que se sabe menos es que hacia el final de su carrera, descubrió las propiedades antiinflamatorias atribuidas al CBD. Después de su retiro, abrió un dispensario de cannabis en Colorado, un estado que ha legalizado el cannabis medicinal desde 2000.

Es un esquiador acrobático y un pionero en el CBD. Tanner Hall es uno de los esquiadores acrobáticos más talentosos de su generación, especializado en halfpipe y ha ganado muchas competiciones importantes. Como la mayoría de los aficionados a los deportes extremos, Tanner Hall ha sufrido graves lesiones durante su carrera deportiva. Para combatir el dolor y acelerar su regreso a la actividad, prefirió optar por el CBD en lugar de analgésicos derivados de opioides, que pueden ser adictivos.

El uso del CBD se está desarrollando rápidamente y numerosos estudios ya indican que las propiedades positivas del CBD serán cada vez más utilizadas por los atletas (profesionales) en el futuro. Es importante prestar atención al origen de los productos de CBD ofrecidos y decidir usted mismo la dosis adecuada para su cuerpo.