¿Qué CBD para el estrés?

Al alcanzar objetivos profesionales, gestionar la vida familiar, afrontar acontecimientos difíciles de la vida, millones de nosotros estamos expuestos al estrés e incluso a la ansiedad todos los días. Mientras que algunos gestionan este estado de nerviosismo mediante ejercicios de relajación o actividad física, otros encuentran más dificultades, teniendo que recurrir en ocasiones a tratamientos farmacológicos pesados ​​y adictivos. Sin embargo, hoy en día existen muchas más soluciones naturales para calmar la mente. Se dice que el CBD, este cannabinoide con beneficios cada vez más reconocidos, es muy eficaz para combatir el estrés o la sensación de ansiedad. Descubramos cómo actúa sobre estos estados de ánimo a veces difíciles de superar...

El CBD tiene el poder de afectar nuestro sistema endocannabinoide, es decir los receptores endocannabinoides presentes de forma natural en nuestro cuerpo. De hecho, los ingredientes activos del CBD se unen e interactúan con nuestro sistema endocannabinoide. Nos permitieron sentir todos los efectos del cannabis. Así, el CBD ayudaría a regular estados emocionales y mentales, como el estrés, la ansiedad o incluso la ansiedad.

El estrés describe una situación en la que nuestro cuerpo se encuentra en un estado de tensión nerviosa. Los motivos pueden ser varios: sobrecarga emocional, agresión, trauma…

Las hormonas del estrés son liberadas por las glándulas suprarrenales, que están vinculadas a nuestros riñones. Cuando estamos estresadas, estas glándulas liberan hormonas que actúan a corto plazo (adrenalina y noradrenalina) y otras hormonas esteroides (cortisol) que provocan efectos a largo plazo en nuestro organismo.

Físicamente, el ritmo cardíaco y la presión arterial aumentan, se libera glucosa en la sangre, nuestros bronquiolos se dilatan, nuestra actividad digestiva disminuye y nuestro metabolismo se acelera. A largo plazo, el estrés también puede debilitar el sistema inmunológico.

Muy a menudo, estos síntomas físicos del estrés van acompañados de consecuencias psicológicas. Fatiga, agotamiento, tristeza, irritabilidad, agresividad, dificultad para concentrarse, sensación de pérdida de control... El estado de estrés que se acumula con el tiempo (estrés crónico) genera, por tanto, profundos problemas mentales para nuestro bienestar.

Aunque el estrés y la ansiedad tienen similitudes, son dos trastornos diferentes. La ansiedad es una anticipación de una amenaza futura, a diferencia del estrés, que es una reacción a estímulos directos. La ansiedad va acompañada de una sensación de inquietud, tensión muscular y estado de alerta. Esta es una emoción común que no es necesariamente negativa. De hecho, puede ayudar con el rendimiento físico e intelectual. Pero si el estado de ansiedad persiste puede perjudicar tu bienestar.

Hablamos de trastornos de ansiedad cuando el miedo es una fuente de sufrimiento para una persona. Esto incluye una intensidad exagerada en relación con el riesgo real, preocupaciones poco realistas, altos niveles de angustia a menudo paralizante y otros síntomas.

Este miedo patológico tiene varias consecuencias:

• Efectos físicos: alteraciones del sueño, dolores de cabeza, palpitaciones del corazón, alteraciones digestivas, entumecimiento, mareos, sudoración excesiva, sofocos y temblores.
• Efectos psicológicos: sensación de preocupación, sensación de pérdida de control, volatilidad emocional (ira, tristeza, irritabilidad, etc.) y culpa.
• Efectos cognitivos: dificultad para concentrarse y pensamientos incontrolables.

Se dice que el CBD ofrece muchos beneficios a nuestro cuerpo, incluido el alivio de los síntomas relacionados con el estrés o la ansiedad. Para ello, el cannabidiol actúa a través de nuestro sistema endocannabinoide. Juega un papel clave en muchos procesos: respuesta inmune, comunicación entre células, apetito, metabolismo, memoria, funcionamiento del sistema nervioso, etc. Nuestro sistema endocannabinoide está formado por receptores ubicados en diferentes zonas de nuestro cuerpo. Normalmente, estos receptores son activados por cannabinoides producidos naturalmente por nuestro cuerpo (endocannabinoides). Pero cuando ocurre una disfunción, como una situación estresante o un trastorno de ansiedad, el sistema endocannabinoide se desequilibra. El CBD, un cannabinoide vegetal extraído del cáñamo, actúa directamente sobre los receptores endocannabinoides, restableciendo el equilibrio interno.

Además de actuar sobre el sistema endocannabinoide, el CBD ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad favoreciendo la producción de serotonina. Esta es la famosa “molécula de la felicidad” tan esencial para nuestro bienestar. Sin embargo, la falta de serotonina puede provocar estrés, trastornos de ansiedad, ataques de ansiedad, ataques de pánico, etc. Al consumir cannabidiol se activan los receptores de serotonina, se reanuda la producción de esta molécula y se nota un efecto beneficioso en situaciones de estrés o ansiedad.

Consumiendo productos procedentes de plantas pertenecientes al género Cannabis, como el cáñamo bienestar, te beneficiarás de los beneficios de los terpenos. Estas moléculas tienen propiedades olfativas que le dan a la planta su olor y sabor. Hay muchos terpenos y cada terpeno tiene sus propias propiedades. En general, consumir terpenos ayuda a combatir el estrés y los trastornos de ansiedad. 

El cannabidiol viene en varias formas que se dice que ofrecen muchos beneficios. Existe comercialmente en forma de e-líquidos, alimentos, aceites, cremas, infusiones o infusiones, etc. Pero para aliviar el estrés se recomienda consumirlo en forma de infusión o aceite de hierbas.

Ahora esencial en el mundo del bienestar, el té de hierbas con CBD atrae a un amplio público. No en vano esta exquisita bebida tiene miles de beneficios: 

• Beba té de hierbas con CBD para relajarse

Las últimas investigaciones sobre el cannabidiol confirman la leyenda: ¡el CBD tiene propiedades calmantes! Beber una sabrosa infusión de CBD sería, por tanto, una forma sencilla y eficaz de aliviar todas las tensiones acumuladas durante el día... Por tanto, darse un capricho con una infusión de cáñamo podría convertirse en su nuevo ritual de bienestar después de un largo día de trabajo. La infusión de CBD también se consumiría en momentos de estrés y ansiedad, como antes de una entrevista de trabajo o una actuación deportiva. Además, nunca podremos repetirlo, el CBD es un extracto de una planta de cáñamo completamente legal en Francia. No en vano esta molécula tiene la ventaja de carecer de cualquier efecto psicoactivo o adictivo. Por tanto, ofrecería un profundo estado de relajación sin alterar la conciencia.

• Otros beneficios del té de hierbas con CBD

¡Además de sus beneficios antiestrés, la infusión de cannabidiol es un aliado para las noches más reparadoras! Consumido justo antes de acostarse, facilitaría el conciliar el sueño y favorecería un sueño profundo y regenerador. También se cree que tiene propiedades digestivas. Por ello, también se puede beber después de las comidas para evitar una serie de molestias, como hinchazón, dolor abdominal o reflujo ácido. Para optimizar su eficacia, la infusión de CBD se puede mezclar con otras plantas. El CBD, por su parte, se beneficia de sus verdaderas propiedades analgésicas. Se suele decir que actúa como un analgésico natural. La infusión de CBD podría entonces aliviar muchas dolencias como el reumatismo, las migrañas, los dolores e incluso la tendinitis.

Hay muchos beneficios al elegir aceite de CBD para combatir el estrés. Ya es práctico de usar, dosificar y llevar a todas partes. Luego, está disponible en diferentes concentraciones y ofrece diferentes sabores. Así, dependiendo de las necesidades de cada persona, se puede utilizar un aceite a baja concentración (5 o 10%) o en momentos de estrés intenso y, conociendo el producto, a mayor concentración (15%, 20% e incluso 30%). . Por tanto, el aceite de CBD se puede integrar muy fácilmente en la rutina diaria. Además del efecto antiestrés, el CBD te permitiría recuperar una mejor calidad de sueño y reducir ciertas dolencias dolorosas.

Se garantiza que está libre de efectos secundarios y se dice que el alivio a corto plazo del aceite de CBD es eficaz para aliviar el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. A diferencia de los efectos embriagadores del THC o del tetrahidrocannabinol, molécula presente en el cannabis, el CBD proporcionaría una sensación de calma a quien lo consume. El uso de aceite de CBD contra el estrés se recomienda en multitud de circunstancias:

• Por la mañana, antes de ir a la oficina, para afrontar mejor los acontecimientos estresantes del día y afrontar todo con actitud positiva.
• Durante el descanso (almuerzo, merienda, etc.) date un momento real para desconectar y volver al día en mejores condiciones.
• Por la noche, después de un largo día de trabajo, para dejar de lado las preocupaciones cotidianas y disfrutar plenamente del momento presente.

Para el estrés crónico, el aceite de CBD se debe consumir varias veces al día. Sin embargo, podría utilizarse ocasionalmente, en una situación concreta (por ejemplo, antes de un examen, una entrevista de trabajo, una actuación deportiva, etc.).

Hay otras formas de consumir CBD. En primer lugar, la flor de CBD podría consumirse para reducir el estrés ante la abstinencia del cannabis. De hecho, a los consumidores habituales de cannabis puede resultarles difícil dejar de hacerlo. Los síntomas de abstinencia pueden ser difíciles de controlar y algunas personas pueden experimentar ansiedad e irritabilidad graves, lo que puede provocar agresión. La abstinencia también puede ir acompañada de problemas para dormir y dolores de cabeza, náuseas o incluso vómitos. La flor de CBD podría proporcionar apoyo psicológico durante la abstinencia del THC como sustituto. De hecho, el producto tiene el mismo olor y sabor. Esto permitiría sustituir una sustancia por otra para calmar la irritabilidad y la ira durante la abstinencia.

El masaje activa el sistema nervioso parasimpático y reduce la liberación de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Cuando te relajas, tu respiración y circulación sanguínea se ralentizan, el estrés disminuye y tu estómago gruñe. Tu cuerpo está en un estado de completo reposo. Pero para mayor efectividad, puedes probar a hacerlo con nuestro aceite de masaje . 

Se dice que el aceite de masaje con CBD facilita la relajación muscular, la calma y la tranquilidad. Dependiendo del producto elegido, incluso sería posible enfriar o calentar una zona determinada del cuerpo. ¡Sería particularmente eficaz cuando sienta piernas pesadas o dolores musculares!

La dosis recomendada comienza con la microdosificación. Esto implica comenzar tomando una pequeña dosis de CBD (por ejemplo, 20-30 mg por día). Esto permite observar efectos beneficiosos durante los episodios de ansiedad, pudiendo aumentar progresivamente la dosis hasta que desaparezcan los síntomas.

De hecho, el sistema endocannabinoide varía de una persona a otra, al igual que la expresión y el origen de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, como ocurre con todo: es mejor no exagerar.

Aún se está estudiando el papel del cannabidiol (CBD) en el alivio del estrés y los trastornos de ansiedad. Aunque los resultados parecen prometedores y concluyentes, es necesario seguir atentamente los avances de la investigación en este ámbito. Sin embargo, se han identificado mecanismos que explican el efecto relajante del CBD: la regulación de los niveles de serotonina, el papel del sistema endocannabinoide en la neurogénesis y la activación de receptores que regulan la ansiedad. Si sufres de ansiedad o estrés y estás pensando en tomar CBD, no dudes en buscar el consejo de un profesional sanitario.