El sueño no es algo adquirido. Aunque es una función biológica innata, millones de personas en el mundo tienen dificultades para conciliar el sueño. Ahí es donde el insomnio, un trastorno crónico del estado de somnolencia, altera la vida diaria de estas personas. Si estás aquí, es porque formas parte de esos insomnes, para quienes la noche es sinónimo de calvario. Has probado de todo: cansarte con deporte, tomar una infusión, consumir somníferos, pero ninguna de estas soluciones te ha satisfecho. ¿Por qué no recurrir a soluciones naturales? Un estudio reciente intentó demostrar los efectos somnolientos de los terpenos y los cannabinoides en el organismo. Si quieres saber más sobre el tema, aquí es donde sucede. ¡Vamos allá!
El sueño y sus secretos
Primero, el sueño es un concepto complejo que es importante definir para comprender mejor su funcionamiento. Se caracteriza por una disminución de la atención y la lucidez. Así, la conciencia entra en un estado secundario. Además, algunas actividades sensoriales permanecen aún activas. El sueño propiamente dicho se divide luego en tres a seis fases diferentes. Así, nos centraremos principalmente en dos ciclos principales: el sueño llamado paradójico y el sueño lento.
El ciclo paradójico forma parte de los ciclos primordiales para nuestra salud global. Sin él, podrían producirse desórdenes caóticos. Este se manifiesta por una actividad activa de la región óptica. Y es ahí, en ese momento preciso, cuando nuestros sueños cobran vida. Hay que saber que la actividad cerebral aquí es muy intensa. Es como una segunda vida donde se crean nuevos recuerdos, a veces muy atípicos. De manera similar a la fase lenta, también participa en la estructuración y el mantenimiento de los recuerdos. Según algunos estudios, esta etapa crucial del ciclo favorece la adquisición de nuevas habilidades. Por lo tanto, es primordial conocer estos conceptos básicos para comprender mejor el impacto de los cannabinoides y del C10H16 sobre el descanso.
El sueño ligero es sin duda una de las fases más esenciales. De hecho, es responsable de la gestión de numerosas actividades del organismo. Sin él, nuestra salud se vería alterada. Permite especialmente la regeneración de los tejidos dañados. No solo repara. Participa activamente en el desarrollo muscular y óseo. También consolida nuestra resistencia a las agresiones bacterianas. Actúa también sobre las neuronas y favorece sus conexiones. Así, es esencial para la memoria. Es en este momento preciso del ciclo cuando realmente descansarás.
Encuestas y estudios experimentales recientes
Evidentemente, simples palabras vacías de sentido no serían suficientes para convencerle de la eficacia de los terpenoides y cannabinoides sobre la calidad del sueño. Así, para ilustrar y dar consistencia a estas afirmaciones, aquí hay un análisis reciente y pertinente sobre el tema. Se trata de una experiencia científica realizada con voluntarios, en particular pacientes con insomnio crónico. Los equipos de científicos intentaron verificar la veracidad de la hipótesis según la cual el C10H16 y los cannabinoides podrían actuar beneficiosamente sobre la calidad del sueño. Para los fines de la experimentación social, las muestras se subdividieron en diferentes grupos. Se estableció un placebo previamente para comparar los datos obtenidos y confirmar o refutar la hipótesis inicial.
En cuanto a la duración de la realización de la experimentación, transcurrió aproximadamente un mes. Durante más de 4 semanas, los voluntarios aplicaron al pie de la letra un cierto número de procedimientos específicos. La administración de los tratamientos se realizaba a intervalos regulares, según un protocolo claro y estricto. Los voluntarios estudiados tomaban ellos mismos su medicación y los investigadores observaban la evolución de los signos del insomnio. Los tratamientos en cuestión comprendían esencialmente mezclas de β-Cariofileno, Terpineno, Mirceno, Fitol... Esta lista no es exhaustiva y, además de estas sustancias, también se les administraban soluciones neutras para verificar el efecto placebo. Para facilitar la toma de las medicaciones, se administraban principalmente en forma de cápsulas para consumir por vía oral.
Los primeros resultados del experimento son alentadores y refuerzan la hipótesis inicial. Cada día, un dispositivo llevado en la muñeca de los voluntarios registra la información relacionada con el descanso. Para poder confrontar las observaciones y los datos del dispositivo, los voluntarios respondieron a un cuestionario personalizado. Al final de las encuestas, los investigadores pudieron identificar un cierto número de variables cuantitativas y cualitativas que permiten correlacionar los datos obtenidos.
Interpretación de los resultados
En cuanto al sueño paradójico, los resultados son sorprendentes, ya que en promedio, los voluntarios permanecieron en esta fase veintisiete minutos más de lo habitual. Así, los pacientes disfrutan de una mejor recuperación cognitiva. También observaron que los cannabinoides y los terpenos producían ciertos efectos significativos en el sueño lento. En general, los pacientes se beneficiaron de un aumento de unos veinte minutos de descanso llamado ligero. Esta evolución clara de la fase de sueño tendría entonces repercusiones muy positivas en la salud global de los pacientes.
Otro dato interesante muestra que la duración global del sueño no ha cambiado realmente. Se ha mantenido estable. Así, el C10H16 y los cannabinoides influyen principalmente de forma cualitativa en el sueño. Todas estas conclusiones sugieren que mezclado con el terpeno, el cannabidiol jugaría un papel preponderante en el descanso efectivo. Aparte de los efectos en las fases de somnolencia, los equipos de científicos también concluyeron que las soluciones de cannabinoides y de C10H16 ingeridas no crean ningún efecto adverso en el cuerpo. Esto ya es una excelente noticia para las personas que sufren de insomnio y que quisieran probar productos naturales como el CBD. Los encuestados también señalaron que sus tiempos para quedarse dormidos se acortaron considerablemente.
Una alianza sorprendente: terpenos y CBD
Los terpenos son moléculas que se encuentran en muchas especies herbáceas. Esencialmente, son la esencia misma de los aromas y el sabor de una planta. Los terpenos permiten alejar a los insectos dañinos y atraen a los insectos responsables de la reproducción de las flores. Es en el cáñamo cultivado donde se encuentra la mejor concentración de terpenos. Según las investigaciones, estarían presentes en grandes cantidades en la variedad muy conocida de Sativa. Hay que entender bien que se puede sintetizar el cannabidiol a partir de un aislado. Sin embargo, cuando el aceite de CBD se extrae de una planta naturalmente rica en terpenoides, la concentración obtenida es mucho mayor.
¿Sabías que existen más de un centenar de variedades de terpenos? El más conocido y utilizado seguramente es el Mirceno. Está presente en gran cantidad en el cáñamo. Su aroma y sabor son muy particulares. Ofrece efectos de somnolencia extraordinarios. Para mejorar la velocidad de absorción del cannabidiol en el cuerpo, el aceite de terpeno es el candidato perfecto.
Gracias a los terpenos, el aceite de CBD ofrece mejores resultados. Los efectos esperados también se multiplican. La combinación de estas dos moléculas contribuiría a la relajación de los músculos y las articulaciones. Por lo tanto, estarías más relajado y esto favorecería al mismo tiempo el sueño. Para beneficiarse de sus propiedades, se recomienda adquirir aceites de tipo Full Spectrum. Y eso es lo que ofrecemos: una amplia gama de aceites de CBD de espectro completo, que van del 5 % al 20 %. Además, cumple con las normas vigentes con un contenido de THC inferior al 0,3 % y está probado en laboratorio.
¿Por qué el CBD y los terpenos hacen buena pareja?
La respuesta evidente a esta pregunta es simplemente el efecto séquito. Se trata de un fenómeno propio de los cannabinoides, flavonoides y terpenoides. Descubierto a finales de los años 90 por científicos de Israel, este proceso es realmente sorprendente. Los investigadores observaron que ciertas moléculas identificadas en el cáñamo actúan en simbiosis para obtener un efecto mucho mayor que el que pueden proporcionar por separado. Existe entonces una interacción armoniosa entre estas moléculas específicas. Gracias a la interacción de los terpenos con el sistema endocannabinoide, el vínculo se hace naturalmente con el CBD, lo que aumenta la eficacia de los efectos.
Conclusión
Finalmente, este estudio permitió comprender mejor los mecanismos que operan a nivel de estas moléculas sorprendentes pertenecientes al cáñamo. Entonces es evidente que la interacción armoniosa de estos componentes tendría impactos significativos y beneficiosos para la calidad del sueño. Esta investigación fue pertinente, pero aún no es suficiente para oficializar la instauración de los terpenos y cannabinoides como solución imprescindible a los problemas de sueño. En todo caso, otros descubrimientos verán la luz y tal vez den la razón a este estudio.
